Parte 1: Introducción al Masaje Abhyanga

• Bienvenida y presentación del taller

• Presentación del instructor y participantes.

• Objetivos del taller.

• Historia y principios del masaje Abhyanga

• Breve historia y origen del masaje Abhyanga.

• Los principios ayurvédicos subyacentes.

• Beneficios del masaje Abhyanga Explicación de los beneficios para la salud física y mental.

• Cómo el masaje Abhyanga equilibra los doshas.

• Preparación para el masaje

• Discusión sobre la elección de aceites terapéuticos.

• Preparación de la sala y el ambiente

Parte 2: Técnicas Básicas de Masaje Abhyanga

• Demostración y práctica de técnicas básicas

• El instructor demuestra las técnicas de masaje Abhyanga en un modelo.

• Los participantes practican en triadas, alternando los roles de masajista, observador y receptor.

• Técnicas específicas de masaje para diferentes partes del cuerpo

• Se exploran técnicas para masajear la cabeza, cuello, espalda, brazos, piernas y pies.

• Preguntas y respuestas

• Los participantes pueden hacer preguntas y aclarar dudas.

Duracion: 16 horas.

Objetivo: Introducir a los participantes en los principios y beneficios del masaje Abhyanga.

Enseñar técnicas más importantes del masaje terapéutico Abhyanga.

Programa:

Parte 3: Aplicación y Práctica

• Compartir experiencias y observaciones.

Parte 4: Cierre y Relajación

• Relajación y meditación

• Sesión breve de meditación o relajación guiada.

• Resumen del taller y conclusiones Repaso de los puntos clave.

• Agradecimiento a los participantes y entrega de constancias.

Materiales que debe traer el alumno:

1. Aceites base (como aceite de sésamo y aceite de coco.)

2. 2 toallas de medio baño y un juego de sábanas limpias.

3. Un cojín o una almohada pequeña y una manta o cobija ligera.

Beneficios del masaje Ayurveda Abhyanga

1. Equilibrio de los doshas: La medicina ayurvédica se basa en la idea de que existen tres doshas (Vata, Pitta y Kapha) que son las fuerzas fundamentales que rigen la salud. El masaje Ayurveda puede ayudar a equilibrar estos doshas, lo que contribuye a mantener la armonía y la salud en el cuerpo.

2. Relajación y reducción del estrés: El masaje Abhyanga, con su enfoque en movimientos suaves y aceites terapéuticos, promueve la relajación profunda y ayuda a reducir el estrés. Estudios científicos han demostrado que la reducción del estrés tiene numerosos beneficios para la salud, como la mejora del sistema inmunológico y la disminución de la presión arterial.

3. Mejora de la circulación sanguínea: Los movimientos de masaje Abhyanga ayudan a estimular la circulación sanguínea en el cuerpo, lo que puede mejorar el suministro de oxígeno y nutrientes a las células, promoviendo así la salud general.

4. Eliminación de toxinas: El masaje Abhyanga se realiza con aceites terapéuticos que penetran en los tejidos y ayudan a liberar toxinas del cuerpo. Esto puede contribuir a la desintoxicación y a mantener un cuerpo más saludable.

5. Mejora de la calidad del sueño: La relajación profunda inducida por el masaje Abhyanga puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. El sueño de calidad es esencial para la recuperación y el bienestar general.

6. Alivio del dolor y la tensión muscular: El masaje Abhyanga es efectivo para aliviar el dolor y la tensión muscular. Puede ayudar a reducir la rigidez y a promover la flexibilidad y la movilidad.

7. Estimulación del sistema linfático: El masaje Abhyanga puede ayudar a estimular el sistema linfático, que desempeña un papel crucial en la eliminación de toxinas y la mejora de la inmunidad.

8. Mejora de la digestión: Según la medicina ayurvédica, el masaje puede estimular el sistema digestivo, promoviendo una digestión saludable y ayudando en la asimilación de nutrientes.

9. Promoción de la salud mental: El masaje Abhyanga también se enfoca en el bienestar mental, promoviendo la claridad mental, la concentración y la reducción de la ansiedad.

10. Bienestar holístico: El masaje Abhyanga no solo se centra en el cuerpo, sino también en la mente y el espíritu, lo que lo convierte en una terapia holística que promueve el equilibrio en todos los aspectos de la vida.

11. Hidratación de la piel: Los aceites terapéuticos utilizados en el masaje Abhyanga ayudan a hidratar y nutrir la piel, lo que puede mejorar su apariencia y salud.

En resumen, el masaje Ayurveda Abhyanga aporta una serie de beneficios respaldados por la medicina tradicional hindú y apoyados por la investigación científica en áreas como la reducción del estrés, la mejora de la circulación y la relajación profunda. Es una terapia completa que busca la armonía y el bienestar en todos los aspectos de la vida